sie nie rosnie

[...] poprawka: a co do nog to mam dobrze rozwiniete bo gram w pilke nozna i jezdze na rowerze :) Poniedzialek: Klatka (wycisk sztangi na poziomej laweczce 10x8x8x6, wycisk na skosie 10x8x8x6, rozpiętki 4x10) Wtorek: Biceps (młoteczek 4x10, wycisk sztangą w pozycji stojącej 10x8x8x6 i wycisk hantelek w oparciu o kolano 4x10) Triceps (wyciskanie [...]

no i co z tego ze kupili carbo i gainera ? to uzupełnienie diety więc jak otako się od tego nie rośnie. Nie rozumię tego, co w tym smiesznego ze ktoś kupuje coś, by polepszyć swój wygląd. Smiejecie się z ludzi, a zapominacie, że też kiedyś zaczynaliście. Sorry ale ja nie lubie takiego kozaczenia. Ja mam odwrotne zdanie, komu moge to pomagam. pzdr/

Chyba się nie rozumiemy Przy danym ciężarze nigdy nie robi sie zmniejszanej ilosci powtórzeń. Zmniejszasz ilość powtórzeń gdy ciężar rośnie, a dzieje sie to z kolejnymi seriami gdy zakładasz więcej na sztange.

przez 1 okres organizm sam zachowuje jak 1 wielki suplement. Wszystko rosnie jak na drozszach az po pewnym czasie zrodelko sie konczy i juz trzeba jesc posilki zbilansowane i dostarczac mu tej energi z diet, supli i wszystkiego co mozliwe. Roslo roslo ale zle jadlles i troche sknociles sprawe teraz co ci pozostaje to isc na redukcje z dieta [...]

a tak na marginesie to obwód ręki to główna zasługa tricepsu ;) I też myślę ,że jak się ćwiczy i je to rośnie :) Seba ,niezły avatar, ta poza vegety jest dobra (o ile się nie mylę to zrobił taki ryj jak strzelił w widzów ,żeby nakręcić Songa do walki ;) ), ale trochę niewyraźny, nie możesz wyostrzyć? pozdro Zmieniony przez - Kwic w dniu 2006-10-04 [...]

z tym bywa różnie...ja jezdziłem to porządnej kliniki w warszawie...zwykli lekarze wiadomo ze nia chcą na siebie brac takiej odpowiedzialności...musisz się nie mieścić w dolnej granicy wzrostowo wiekowej ja gdy miałem 15 lat miałem 143 wzrostu obecnie mam 16,5 lat i mam 161...a z tym żeby brac teścia to najpierw trzebaa hgh brać to głupstwo...ale [...]

[...] zakwasy na cyckach ... choć nie powiem było męcząco ... Choć tak w wyciskaniu mógłbym ruszyć te 30 ale jeszcze uchwyt za słaby i się boje że polecą ... ale znowu już na skosie brakuje sił by dorzucić żelastwa ... . Na linkach wyciągu jest ok. konkretnie spina klatkę i nieźle ją pompuje do maxa . Co do trica to trochę stawy bolą ale jest ok. i [...]

[...] już będziesz się spokojnie 10 razy podciągał... uwierz :d chyba ,żę źle trenujesz reszte... a co do tych jeszcze zakwasów to jeżeli jeszcze przykłądowo dodasz obciażęnie na siebie to waidomo ,zę po takim treningu od przyzwyczajenia bez na następny dzień beziesz miał zakwasy, ponieważ jest to nowość dla twoich pleców... :D Wiec bez obaw , nie [...]

nie cudujcie że 16 seri na bica to za dużo i że to grzech, każdy jest inny, mnie sie zdarza tyle właśnie robić a kiedyś robiłem więcej to jest koalicja wielu serii więc od 16 serii sie odczepcie jak ktoś sie przyzwyczaił do tylu to jak zacznie robić po 9 to spadki będa sprawdzone na sobie. teraz do Autora - gdy nie rosnie to: -zmiania diety/ew [...]

Wydaje mi sie że 30 tagów tematycznych powinno wystarczyć albo nawet nie powinno przekraczać tej określonej liczby . Puki co wysuwam propozycje taga do wszelkich prozb sprawdzania planow itp itd - tag: 'Plan' krótko i na temat a wszelkiego rodzaju stagnacje i czemu nie rośnie a powinno i blablabla - tag: 'Stagnacja' co myślicie? sposób wykonania [...]

mały666 a ty myslisz ze ja jestem k.... kamikaze jasne ze mnie przekonacie od tego tu k... sa tacy ludzie jak ty no cykl troszke bombowy jak na amatora no ale człowiek uczy sie na błędach a te błędy moga mnie kosztowac wiele wiem bo nie jestem d****em albo osoba nieodpowiedzialna do wszystkiego dojdziemy powoli pisałem ze z cyklu jestem [...]

hm no to nie wiem ;] jesli rzeczywiscie tak bardzo cie to meczy, sa takie badania, najczesciej wykonuje sie przed operacjami zwiazanymi z ukladem kostnym. gdzies w śródręczu jest taka kostka, ktora nie rosnie przez cale życie, mozna powiedzieć, że reszta ciała dorasta do niej ;]. To badanie robione prywatnie kosztuje troche, w szpitalu powinni ci [...]

to wszystko genetyka, nikt z nas ci nie powie na 100% czy jeszcze urosniesz czy nie, imho jeszcze kilka cm urosniesz ;] sa takie badania, najczesciej wykonuje sie przed operacjami zwiazanymi z ukladem kostnym. gdzies w śródręczu jest taka kostka, ktora nie rosnie przez cale życie, mozna powiedzieć, że reszta ciała dorasta do niej ;]. To badanie [...]

[...] jak to powinno wygladac. po pierwsze, powinienes zbilansowac to co jesz, zeby wiedziec, czy jesz za duzo/za malo bialka lub weglowodanow - bo inaczej to takie poruszanie sie troche po omacku. po drugie, jesli masz sklonnosci do odkladania tluszczu, to gainer tylko po i ew. przed treningiem nastepnie najsenswoniejsze pory na odzywki: - rano po [...]

zaczalem robic 2 razy partie w tygodniu... raz mocno raz na zmeczeniu jako dodatek leciutko 2cw x3serie i podoba mi sie nie czuje zmeczenia ale coraz wiekszy power a dopiero 2tyg. Mysle ze to ciekawe rozwiazanie psycha pomaga wiem ze jestem na towarze wiem ze 3mam diete i zapewniam wszystkiego co trzeba zeby roslo to i jade ostro i nie mysle o tym [...]

ciezko poradzic, nie znam sie na tym :/ a nie lepiej w lustro sie gapic? ewentualnie sprawdzac czy w kablu nie spada a w pasie nie rosnie?

[...] schodzadza wode i tluszcz. Bico jak zwykle rosnie opornie ale juz jest 42cm co jak na mnie i tak jest dobrym wynikiem. A co do "cudownego" dzialania tescia to jak sie okazuje wystarczylo dodac cynku zeby sie nie zalac, przynajmniej w moim przypadku... Ale pamietajmy ze sila jest priorytetem i w tym aspekcie jest bardzo dobrze. Mysle ze [...]

[...] ciezar cwiczysz sobie spokojnie z obciazeniem dajacym mozliwosc poprwanego wykonania zamiezonej liczby powtorzen. natomiast na klate zakladamy wiecej bo przeciez wydaje nam sie ze tak "trzeba" wszyscy patrza i popelniamy bledy techniczne co moze byc przyczyna tych zstojow. moim zdanie co tygodniowa zmiana planu nie jest konieczna [...]

[...] się, że na Pride Real Deal zamienił próbkę z moczem. Twierdzi, że nie zrobił tego z powodu obaw o wykrycie dopingu, ale o to, że go nie dopuszczą do walki z powodu ilości medykamentów lub złych wyników medycznych tego moczu. nie wiedzialem ze od antybiotykow sie tak rosnie.niezla wymowka Zmieniony przez - pawelek770 w dniu 2007-01-31 12:49:04

[...] splita, stwierdzil ze wolniej na tym rosnie ale pompa jest lepsza na trneningu po takiej regeneracji. Nawet dawal tu zdjecia kiedys i swoj trening na SFD to go pojechali ze sie nie zregeneruje i przetrenuje na takim planie, choc jemu akurat sluzy. Mozliwe ze masz racje. Ja niczego nigdy nie neguje gdy nie mam 100% pewnosci. Jedno jest pewne po [...]